Paano madagdagan ang potency sa bahay

Ang sekswal na aktibidad ay napakahalaga para sa bawat lalaki. Samakatuwid, maraming mga tao ang gustong malaman kung paano dagdagan ang potency sa bahay at, kung maaari, gawin ito nang mabilis sa epektibong mga remedyo ng katutubong.

Ang potency ay namamahala sa pisyolohikal na kalusugan ng isang tao, ang kanyang mental na katatagan, paglaban sa stress at maraming iba pang mga kadahilanan ng buhay. Sa sandaling magsimulang humina ang sekswal na function, ang lalaki ay nagiging isang nalulumbay, hindi matagumpay at walang katiyakan na tao.

Ano ang nakakaapekto sa potency

Ang problemang ito ay maaaring biglang lumitaw sa anumang edad, depende sa maraming dahilan, tulad ng:

• regular na stress, pagkasira ng nerbiyos, takot, labis na pagsisikap;
• matagal na pag-iwas sa pakikipagtalik;
• pagkuha ng mga gamot;
• sedentary work, ayon sa pagkakabanggit, pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvis;
• mga karamdaman sa pag-iisip - sclerosis, sakit na Parkinson, epilepsy;
• ang pagkakaroon ng masamang gawi;
• edad - pagkatapos ng 40 taon, ang katawan ng lalaki ay gumagawa ng mas kaunti at mas kaunting testosterone, bilang isang resulta kung saan ang potency ay humina;
• sobra sa timbang;
• sakit sa pagtulog;
• sobrang trabaho.

Paano madagdagan ang potency sa bahay sa iyong sarili

Hindi lahat ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay nagpasya na pumunta sa doktor upang malutas ang mga intimate na problema. Ngunit sa kabutihang palad, maaari mong malutas ang mga problema ng isang sekswal na kalikasan sa bahay.

Karamihan sa mga lalaki ay nais na mabilis na mapataas ang potency sa bahay at gumamit ng mga gamot na nagdudulot ng pagtayo, ngunit ito ay sa panimula ay mali. Ang problema ay hindi nalutas sa pamamagitan ng pag-inom ng Viagra tablets, ngunit ito ay naaalis ng pansamantalang epekto.

Ang mga gamot na ito ay hindi pisikal na nakakapinsala sa katawan, ngunit nakakaapekto ito sa hindi malay ng isang lalaki sa sumusunod na paraan: sa hinaharap, ang isang ganap na pakikipagtalik ay malamang na hindi magtatagumpay kung hindi ka umiinom ng mga tabletas, at ito ay nasa antas ng hindi malay. , ang mga lalaki ay nagkakaroon ng takot na kung wala ang Viagra ay hindi niya masisiyahan ang kanyang kapareha, Samakatuwid, ang problema ay hindi ginagamot, ngunit nakatago.

Ang masakit na paggamot, pag-inom ng mga mamahaling gamot upang mapabuti ang potency ay hindi na kailangan. Sa karamihan ng mga kaso, ang problema ay nalutas sa pamamagitan ng ganap na magkakaibang paraan, medyo naa-access sa bawat tao.

Wastong nutrisyon upang mapataas ang lakas ng lalaki

Hindi lihim sa sinuman na ang makatuwiran, wastong nutrisyon ay ang susi sa normal na paggana ng prostate gland, at, nang naaayon, kalusugan ng mga lalaki sa pangkalahatan.

Upang madagdagan ang potency ng isang lalaki sa bahay, kailangan mong idagdag ang mga sumusunod na pagkain sa diyeta:

• Ang lahat ng mga grupo ng mga bitamina ay may mahalagang papel sa pagtagumpayan ng sakit (ang bitamina A ay responsable para sa reproductive function, ang bitamina D ay isang kinakailangang kalahok sa proseso ng pagkahinog ng spermatozoa, ang bitamina C ay nagbibigay ng suplay ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan).
• Ang ipinag-uutos na pagsasama sa diyeta ng pagkaing-dagat. Ang mga naturang produkto ay naglalaman ng mga pangunahing bahagi ng gusali na kasangkot sa maayos na paggana ng mga selula ng glandula - ito ay selenium at zinc. Salamat sa mga sangkap na ito, ang synthesis ng testosterone ay nagpapatatag. Samakatuwid, ito ay lalong mahalaga upang kumain ng isda ng mataba species at palaging dagat.
• Ang anumang uri ng mga mani, at hiwalay ang pag-uusap ay pupunta para sa mga almendras, mga walnuts at pistachios, ay kapaki-pakinabang na gamitin dahil sa bahagi ng arginine, na may mahusay na epekto sa potency. Ang pagsasama ng amino acid na ito sa diyeta ay nakakatulong upang mapabuti ang daloy ng dugo sa katawan at mga organo nito, ayon sa pagkakabanggit, at dagdagan ang potency.
• Green doktor - perehil ay kaya kinakailangan para sa mga lalaki, dahil ito restores hormonal balanse sa katawan at nagtataguyod ng produksyon ng male hormone testosterone. Hinaharang nito ang synthesis ng mga babaeng hormone, na napakahalaga para sa pagpapabuti ng potency. Ang paggamit ng perehil ay ang pag-iwas sa prostatitis.
• Ang isa pang katulong sa kalusugan ng kalalakihan ay ang paboritong bawang at sibuyas ng lahat. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng maraming selenium, lalo na dahil mayroon silang mga bactericidal properties, na tumutulong naman sa aktibong gawain ng prostate gland.
• Ang maitim na tsokolate, hindi bababa sa 65%, ay dapat na ubusin ng mga lalaki upang mapabuti ang mood. At ang tamang positibong saloobin ay bumubuo ng isang malusog na reaksyon ng katawan ng lalaki sa pagpapalagayang-loob.
• Ang paggamit ng pulot ay nagpapataas din ng potency. At sa kumbinasyon ng mga mani, ang pinakamahalagang timpla para sa nutrisyon ng prostate ay nakuha.

Pisikal na pagsasanay upang madagdagan ang potency sa bahay

Mayroong ilang mga uri ng pag-eehersisyo na kinabibilangan ng pubococcygeus na kalamnan. Ito ang kalamnan na gumaganap ng pangunahing pisikal na papel sa hitsura ng isang paninigas at, nang naaayon, ang mahinang pag-unlad ng kalamnan ay humahantong sa pagbaba sa sekswal na pag-andar at kahinaan sa pagtayo.

Mayroong isang hanay ng mga pagsasanay kung saan nakakamit ang isang kahanga-hangang resulta.

1. Hawakan ang bato. Ang kakanyahan ng ehersisyo ay ang pagiging nasa isang nakatayong posisyon, ang mga kamay sa sinturon, ang mga tuhod ay bahagyang baluktot, kinakailangan upang ituwid ang mga binti at subukang pisilin at alisin ang mga kalamnan ng gluteal. Ngunit hindi mo maaaring ituwid ang iyong mga binti hanggang sa dulo, dahil sa representasyon sa pagitan ng iyong mga binti dapat kang magkaroon ng isang bato na hindi mo maaaring mahulog.
2. Mga hakbang sa parada. Sa isang nakatayong posisyon, mga kamay sa ibaba, kinakailangan upang itaas ang bawat binti sa maximum upang ang mga tuhod ay hawakan ang tiyan.
3. tulay. Isang kilalang ehersisyo mula sa paaralan sa nakahiga na posisyon, kailangan mong yumuko ang pelvis, ituwid ang iyong mga siko at tuhod.
4. Pagbibisikleta. Sa nakahiga na posisyon, braso sa kahabaan ng katawan, i-ugoy ang iyong mga binti, na naglalarawan ng isang bisikleta. Eksperimento sa pagmamaneho, pagkatapos ay pagbagal, pagkatapos ay vice versa pagtaas ng bilis.
5. Pag-ikot ng pelvic. Nakatayo sa posisyon ng mga paa sa lapad ng balikat, paikutin ang pelvis sa paligid ng sarili nitong axis.

Inirerekumenda din namin ang pagbibigay pansin sa mga pagsasanay sa Kegel para sa lakas ng lalaki, na ngayon ay isa sa mga pinakamahusay at pinaka-epektibo sa uri nito.

Upang mapabuti ang pangkalahatang kagalingan at palakasin ang kaligtasan sa sakit, kapaki-pakinabang para sa isang lalaki na bisitahin ang isang paliguan, pool at mga sesyon ng masahe. May mga paraan upang mabilis na mapataas ang potency. Halimbawa, bago ang isang petsa, maaari kang kumuha ng mainit na nakakarelaks na paliguan sa loob ng 40-50 minuto.

Pinapataas namin ang lakas ng lalaki sa pamamagitan ng sikolohikal na suporta

Ang mga eksperto sa larangan ng mga problema sa lalaki ay napatunayan na ang mga karamdaman sa pag-iisip ay higit na nakakaimpluwensya sa pagbaba sa sekswal na pag-andar, na nagsasangkot ng isang sakit tulad ng psychogenic impotence. Ang mga ito ay maaaring maging anumang mga kadahilanan: mga problema sa trabaho, pagkapagod mula sa sariling mga pag-iisip at mga karanasan na naipon sa ulo at idineposito sa kalusugan.

Napakahalaga na pag-usapan ang iyong mga problema, hindi upang itago ang iyong nararamdaman mula sa iyong kapareha. Ang babaeng nagmamahal ay hindi tatabi at laging hahanap ng paraan para suportahan ang kanyang lalaki.

Sa kabutihang palad, kadalasan ang problema ay nalutas pagkatapos ng isang matapat na pag-uusap sa isang kapareha. Bagaman naniniwala ang mga lalaki na ang babae ang dapat na huling magsalita tungkol sa kanilang mga problema, ang maling akala na ito sa huli ay humahantong sa mas malaking pagtaas ng negatibiti at pagbuo ng kawalan ng tiwala sa pagitan ng mga mahal sa buhay.

Samakatuwid, maaari mong dagdagan ang potency sa bahay sa pamamagitan lamang ng pagtalakay sa problema sa iyong kapareha.

Mga katutubong remedyo upang mapabuti ang potency

Bilang karagdagan sa iba't ibang mga pagsasanay at wastong nutrisyon, may mga katutubong remedyo na nagpapataas ng potency sa bahay, na tatalakayin natin sa ibaba. Kabilang dito ang mga cocktail, tincture, tsaa, atbp.

Isang kakaibang cocktail, ang positibong epekto na napansin ng maraming lalaki, ay sour cream + beer. Ang ganitong mataas na calorie na inumin ay nag-aambag sa isang pag-akyat ng lakas at sigla, kung minsan ang cocktail na ito ay inihambing sa pagkilos ng Viagra.

Pansin: ito ay kinakailangan upang obserbahan ang isang pakiramdam ng proporsyon, dahil ang nais na resulta ay maaari lamang makuha sa pamamagitan ng makatwirang paggamit, o sa kaso ng labis na paggamit, maaari kang makakuha ng labis na katabaan at maraming iba pang mga negatibong pagpapakita. Gayundin, pagkatapos kumuha ng 2-3 litro ng naturang inumin, maaari kang makakuha ng prostate dysfunction.

Ang serbesa para sa isang cocktail ay dapat bilhin lamang sariwa (bote na hindi hihigit sa dalawang linggo) at may mataas na kalidad. Gumamit lamang ng kulay-gatas para sa mataba na uri. Walang espesyal na sistema para sa paghahanda ng inumin; bawat isa ay nangangailangan ng sarili nitong proporsyon.

Kung umiinom ka ng iba pang alkohol bilang karagdagan sa beer na may kulay-gatas, kung gayon ang karagdagang pinsala ay gagawin sa potency, na negatibong makakaapekto sa sekswal na function.

Ang medicinal plant peppermint ay may direktang epekto sa kalidad ng erectile function. Gayunpaman, ang damo ay mayroon ding isang pagpapatahimik na epekto, na humaharang sa pagpukaw. Ngunit ang menthol ay nakakatulong pa rin upang mapupuksa ang kahinaan sa sekswal, kung ginamit nang tama at para sa isang tiyak na tagal ng panahon.

Tandaan na ang menthol chewing gum, sigarilyo, tsaa at iba pang mga produkto ay hindi naglalaman ng natural na mint, kaya hindi ito nakakaapekto sa potency, ngunit may nakakapinsalang epekto sa iba pang mga organ system.

Mga tincture upang madagdagan ang potency sa bahay

Ang mga tincture ay itinuturing na isang katutubong lunas upang mapataas ang potency at mapabuti ang paggana ng male sexual sphere. Ang mga tincture ay maaaring ihanda sa bahay at ang kanilang paggamit ay nangangailangan ng sistematiko at regular upang makuha ang resulta.

Ang batayan para sa anumang tincture ay alkohol o vodka, pati na rin ang mga bahagi (mga damo, berry, prutas). Para sa potency, ang mga tincture ay inihanda sa pagsasama ng ugat ng luya, ginseng, nettle at hawthorn. Ang bentahe ng mga tincture ay ang kanilang mababang gastos at kadalian ng paghahanda.

Ang mga disadvantages ng paggamit ng mga tincture ay kinabibilangan ng katotohanan na ang therapeutic na resulta mula sa mga tincture ay eksklusibo na karagdagang at walang ganoong makabuluhang epekto bilang isang gamot. Gayundin, ang pagkuha ng mga tincture ay hindi kasama ang pagmamaneho ng kotse. Ang paggamit ng alkohol, na siyang batayan ng tincture, habang nagmamaneho ay ipinagbabawal ng batas.

Narito ang ilang mga recipe para sa mga tincture upang mapahusay ang potency sa bahay:

1. Nettle tincture: Magdagdag ng mga buto ng nettle sa kumukulong alak at pakuluan ang pinaghalong hindi hihigit sa 5 minuto. Pagkatapos nito, dapat mong i-infuse ang halo sa loob ng kalahating oras, uminom ng 50 ML ng tincture bago matulog.
2. Ginseng tincture: Karamihan sa mga handa na ginseng tincture ay ibinebenta sa mga parmasya, dahil hindi madaling makahanap ng ginseng root sa pagbebenta. Uminom ng 30 patak sa umaga at hapon.
3. John's wort tincture: igiit ang 2 tbsp. l. damo sa loob ng halos isang oras. Uminom sa araw, isang baso ng 200g. lasing ng 3 beses.
4. Horse chestnut tincture: gilingin ang mga tuyong butil 50g, ibuhos ang 50% na alkohol. Infused para sa 2 linggo, kumukuha ng 30 patak tatlong beses sa isang araw.
5. Glangal tincture: mag-iwan ng mga 3 linggo ng pagbubuhos ng 30 g ng ugat at 500 ML ng vodka. Kumuha ng 30 patak, diluted na may tubig.

Mga tsaa upang madagdagan ang potency: mga pakinabang at disadvantages

Ang lahat ng mga tsaa ay may mga kapaki-pakinabang na katangian para sa potency. Ang green tea extract ay naglalaman ng zinc, na nagpapasigla sa synthesis ng male hormone. Ang tsaa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kalusugan, nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos at kaligtasan sa sakit, nag-aalis ng mga toxin, tono ng mga daluyan ng dugo, na tumutulong na palakasin ang sistema ng puso. Ang lahat ng ito ay mahalaga para sa kalusugan ng prostate gland at ang wastong nutrisyon nito.

Ang tsaa ay dapat na lasing na sariwang brewed, kung hindi man ang inumin ay gumagawa ng maraming purine at caffeine, na negatibong nakakaapekto sa katawan. Itinataguyod ng purine ang akumulasyon ng urea sa katawan. Bilang karagdagan, ang mas malakas na tsaa, mas malala ang pagtulog, na humahantong sa pagkamayamutin at sekswal na dysfunction. Huwag magtimpla ng tsaa sa mga lalagyang metal o plastik.

Mag-ingat sa pagbili ng potency teas mula sa isang Chinese manufacturer. Alamin ang iyong sarili sa komposisyon ng naturang mga tsaa at ang posibilidad ng mga side effect mula sa kanilang paggamit.

Nag-aalok kami ng ilang mga simpleng recipe para sa mga tsaa upang mapabuti ang potency:

1. Ang Ivan tea ay inihanda sa pamamagitan ng pagbubuhos ng mga tuyong dahon ng halaman sa tubig na kumukulo sa loob ng 5 minuto. Kinukuha ito ng 2 o 3 beses sa isang araw.
2. Ang monastic tea ay ginagamit upang maiwasan ang mga sakit ng prostate gland. Inihanda ito tulad ng sumusunod: isang herbal na koleksyon ng oregano, St. John's wort, elecampane root, black tea at wild rose ay ibinuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo at iginiit sa isang maliit na apoy sa loob ng 20 minuto.
3. Ginger tea. Ang durog na luya na hindi hihigit sa 1 kutsarita ay ibinuhos ng tubig na kumukulo sa loob ng 10 minuto.

Dapat alalahanin na, sa kabila ng banayad na nakapagpapagaling na epekto ng mga herbal na tsaa, decoction at tincture, marami sa kanila ay maaaring maglaman ng mga sangkap na hindi maaaring tiisin ng katawan ng isang tao. Samakatuwid, kung ang paggamit ng herbal na gamot ay nagkasakit o lumilitaw ang isang pantal, dapat na kanselahin ang pagtanggap.

Ang batayan ng paglaban sa erectile dysfunction ay ang mga sumusunod na patakaran:

• regularidad sa sekswal na buhay;
• malusog na pagtulog at ritmo ng buhay;
• Wastong Nutrisyon;
• laro;
• napapanahong paggamot at pag-iwas sa mga sakit;
• pagtanggi sa masamang gawi;
• nakikipagpunyagi sa dagdag na libra, kung mayroon man.

Sinuri namin kung paano mo madaragdagan ang potency ng mga katutubong remedyo sa bahay. Ngayon ay kailangan mo lamang ilapat ang mga pamamaraan sa itaas.